Nước chanh có phải là “thần dược” cho sức khỏe? Lý giải từ chuyên gia tiêu hóa hàng đầu thế giới bạn nhất định phải biết, đừng lạm dụng để tự hại mình


Nước chanh có phải là "thần dược" cho sức khỏe? Lý giải từ chuyên gia tiêu hóa hàng đầu thế giới bạn nhất định phải biết, đừng lạm dụng để tự hại mình

Nhiều người tin rằng ước chanh có tác dụng đặc biệt với cơ thể từ thải độc đến giảm cân, điều hòa huyết áp… Loại nước uống này có thực sự “chữa được bách bệnh”?

  • 05-01-2021 Cứ 10 người bị ung thư phổi, sau 5 năm chỉ 1-2 người còn sống: Bác sĩ chuyên…
  • 31-12-2020 Chân dung bác sĩ trẻ 9X và câu chuyện làm “nghề cứu người”: Nghề bác sĩ là để…
  • 29-12-2020 Phổi là “lá chắn” của sức khỏe, đây là 3 bài tập bảo vệ phổi được bác sĩ chuyên…
TIN MỚI

    Đối với nhiều người, lợi ích sức khỏe của việc uống nước chanh là không hề nhỏ. Nhiều người đã kiên trì uống nước chanh vào buổi sáng mỗi ngày với hy vọng sẽ cải thiện sức khỏe một cách kỳ diệu.

    Chuyên gia dinh dưỡng, nhà sáng lập của The Gut Health Doctor và Bio&Me – Tiến sĩ Megan Rossi đã có bài viết làm sáng tỏ những vấn đề về thói quen phổ biến này. Nữ bác sĩ Megan Rossi, chuyên gia dinh dưỡng đang làm việc tại London, Vương quốc Anh (UK), là một trong những chuyên gia về tiêu hóa có ảnh hưởng nhất toàn cầu.

    Theo bác sĩ Megan Rossi, nước chanh không phải là một “phép lạ” cho sức khỏe. Có lẽ bạn đã nghe nhiều về việc nước chanh giúp “giải độc” cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, giảm tính axit trong cơ thể…. Trên thực tế, không có bằng chứng khoa học xác thực nào chứng minh sự hỗ trợ về sức khỏe của nước chanh. Theo bác sĩ Megan Rossi, chanh là một loại trái cây hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng chanh trong các món trộn, salad, các món bánh… bởi hương vị của nó. Nhưng đừng bao giờ lạm dụng nước chanh vì nghĩ rằng đó là một “loại thuốc chữa bách bệnh”

    Đây là những bằng chứng khoa học:

    – Các tuyên bố về giải độc thường dựa trên sự hiểu nhầm về cách cơ thể chúng ta hoạt động. Gan thận và nhiều cơ quan khác trong cơ thể hoạt động không ngừng để giải độc cho bạn. Vì vậy, bạn không cần một loại “thần dược” nào khác. Tất nhiên, có nhiều loại rau quả có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa hơn, nhưng hãy tận hưởng chúng như những món ăn ngon từ thiên nhiên.

    – Nước chanh không bổ sung tính axit cho dạ dày để thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Dạ dày tự tiết ra axit cần thiết cho quá trình tiêu hóa, chỉ trừ khi bạn gặp vấn đề hypochlorhydria (axit dạ dày thấp). Tuy nhiên, uống nước chanh không phải cách giúp bạn giải quyết vấn đề axit dạ dày thấp. Điều bạn cần làm là tới gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

    – Chanh không ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn đường ruột của bạn vì về cơ bản nó không cung cấp chất xơ nếu bạn không ăn cả quả chanh mà chỉ dùng nước chanh.

    Nước chanh có phải là thần dược cho sức khỏe: Lý giải từ chuyên gia tiêu hóa hàng đầu thế giới bạn nhất định phải biết, đừng lạm dụng để tự hại mình - Ảnh 1.

    – Trái cây thuộc họ cam quýt thường được cảnh báo là tác nhân gây ra chứng ợ nóng và trào ngược axit. Vì vậy, nếu điều này ảnh hưởng đến bạn, hãy thử dùng kèm các loại trà thảo mộc như gừng hoặc dùng nước chanh kèm các món ăn khác và không dùng khi bụng đói.

    – Thức ăn, đồ uống có thành phần từ chanh không ảnh hưởng đáng kể tới độ pH (được cơ thể điều chỉnh chặt chẽ) trong máu của bạn. VÍ dụ: các thí nghiệm từ những năm 1930 cho thấy, bạn cần ăn 8kg cam mỗi lần để tăng độ pH 0,2. Trong khi phạm vi pH bình thường của cơ thể là 7,35 – 7,45.

    – Thói quen uống nước chanh hàng ngày sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe răng miệng. BỞi có bằng chứng cho thấy nước chanh có thể ăn mòn men rằng, nếu như bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi dùng nước chanh.

    Nước chanh không có bất kỳ tác dụng “kỳ diệu” nào như bạn kỳ vọng tới mức có thể làm đảo ngược các bệnh về thể chất và sức khỏe của bạn. Nhìn chung, hiệu quả của liệu pháp uống nước chanh này sẽ không thể nhìn thấy ngay lập tức, và nó sẽ thay đổi tùy theo từng người.

    Nước chanh có thể tốt với người này nhưng không có nghĩa sẽ tốt tương tự với người khác, chúng ta nên cân nhắc hợp lý về một số tác dụng được phóng đại về những biện pháp khắc phục sức khỏe tại nhà và công thức nấu ăn trên Internet, bao gồm cả nước chanh.

    Thiên An

    Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

    Chia sẻ
    Từ Khóa:
    cải thiện sức khỏe, vi khuẩn đường ruột, nước chanh, uống nước chanh ấm
    Nguồn : Nước chanh có phải là “thần dược” cho sức khỏe? Lý giải từ chuyên gia tiêu hóa hàng đầu thế giới bạn nhất định phải biết, đừng lạm dụng để tự hại mình – cafef.vn

    LIÊN HỆ TRỰC TIẾP CHỦ ĐẦU TƯ

    Quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp chủ đầu tư theo: HOTLINE TƯ VẤN 24/7: 0899 0888 19 hoặc cung cấp nội dung theo mẫu bên dưới, chúng tôi sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất. Chân thành cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm đến các dự án của chúng tôi đầu tư, cũng như là dự án mà chúng tôi phát triển và phân phối!

    Trả lời

    Liên Hệ Ngay